Mal-estar no corpo: o que pode ser e como tratar?

Sentir mal-estar no corpo pode transformar até os dias mais simples em um verdadeiro desafio. É aquela sensação de peso, cansaço e indisposição que rouba a energia e deixa tudo mais difícil de enfrentar ^1,2.

Esse desconforto pode surgir por motivos variados, desde uma noite sem o devido descanso, acúmulo de estresse e gripes até fatores emocionais, como depressão ^1-4.

Em alguns casos, trata-se apenas de um alerta de que o corpo precisa de pausa e cuidado; em outros, pode ser sinal de condições de saúde que merecem atenção. Portanto, compreender as causas é o primeiro passo para recuperar a disposição e o equilíbrio ^1-4.

A seguir, entenda quando acordar com mal-estar exige atenção, quais problemas podem estar por trás de sintomas como calafrio e dor no corpo, e o que fazer para aliviar esse desconforto e retomar o bem-estar.

Resumo

• O mal-estar no corpo pode ter origem em fatores simples, como noites sem descansar ou estresse acumulado ^1-3.
• Cansaço, peso no corpo e indisposição podem indicar desde resfriados até condições emocionais ^1-4.
• Em alguns casos, o desconforto físico é apenas um alerta de que o corpo precisa de descanso e cuidado ^1,2.
• Já em situações mais intensas, calafrio e dor no corpo são sinais que podem exigir maior atenção ^1,2.
• Muitas pessoas relatam episódios de acordar com mal-estar, principalmente após períodos de tensão ou falta de sono ^1,2.
• Entender as possíveis causas é essencial para aliviar os sintomas e recuperar o bem-estar ^1,2.

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O que é mal-estar no corpo?

É uma sensação de desconforto causada pelo gasto excessivo de energia do organismo para combater um desequilíbrio. Conforme o dicionário Oxford Languages, é um efeito “desagradável de perturbação do corpo, indisposição que não chega a configurar doença, incômodo ou indisposição” ^1,2.

O dicionário complementa a definição de mal-estar como um “estado de inquietação, de aflição mal definida; ansiedade, insatisfação” ².

Ou seja, o mal-estar pode ser físico ou mental e impactar diretamente a qualidade de vida da pessoa ².

Quais são as causas do mal-estar no corpo?

As causas do mal-estar e da indisposição variam e podem ter relação com ^1,3-7:

1. Febre, infecções e inflamações;
2. Resfriado;
3. Gripe;
4. Dengue;
5. Covid-19;
6. Depressão.
   
   

Entenda melhor as causas mais comuns!

1. Febre, infecções e inflamações

A febre é um dos grandes motivos da moleza no corpo e mal-estar em pessoas de qualquer idade. Geralmente, surge acompanhada de sintomas, como indisposição, dores generalizadas no corpo, calafrios e fadiga ³.

Contudo, a febre também é um sintoma de outras doenças, desde as mais leves até as mais graves ³.

As principais causas do mal-estar e indisposição associados à febre são ³:

• faringite e outras doenças do trato respiratório;
• hepatoesplenomegalia (aumento do tamanho do fígado e baço);
• doenças virais (viroses autolimitadas que se curam de forma espontânea após poucos dias);
• doenças bacterianas;
• infecções diversas, como do trato respiratório, do trato urinário, cutâneas e gastrointestinais;
• distúrbios neoplásicos;
• inflamações, como a reumática, não reumática e por alguns medicamentos.

2. Resfriado

O resfriado comum é outra causa do mal-estar generalizado no corpo. O quadro acontece devido a uma infecção viral no revestimento interno do nariz, no seio da face e na garganta ⁴.

Diversos vírus causam resfriados e se propagam quando há contato com secreções nasais de uma pessoa já infectada. Por um aperto de mão, por exemplo ⁴.

Os primeiros sintomas do resfriado são: garganta inflamada ou irritada, desconforto no nariz com espirros e corrimento nasal, tosse e sensação de mal-estar geral ⁴.

A maioria dos resfriados é causada pelos mais de 100 subtipos de rinovírus. Entretanto, também pode ser causada por outros vírus, como coronavírus e adenovírus ⁴.

3. Gripe

A gripe (influenza) é uma infecção viral, mas, diferentemente do resfriado, afeta os pulmões e as vias aéreas. Os principais sintomas são: febre, mal-estar generalizado, coriza, dor de garganta, tosse, dor de cabeça e dores musculares ⁵.

A transmissão acontece por meio da inalação de gotículas eliminadas na tosse e nos espirros de uma pessoa infectada ou, então, pelo contato direto com as secreções nasais (abraço ou aperto de mão, por exemplo) ⁵.

Normalmente, os primeiros sintomas são: calafrios seguidos de febre, dores nos músculos, na cabeça e na garganta, tosse, corrimento no nariz e sensação intensa de indisposição ⁵.

4. Dengue

A dengue gera coceira no corpo e mal-estar, além de febre alta (maior que 38 °C), dores no corpo, nas articulações e atrás dos olhos, falta de apetite, fraqueza, dor de cabeça e manchas vermelhas no corpo ⁶.

Porém, há alguns casos em que a dengue é assintomática e causa apenas sintomas leves. É importante ficar de olho nos sinais e consultar um médico para realizar os exames adequados ⁶.

O mosquito Aedes aegypti, que transmite a dengue, causa outras doenças, como zika, chikungunya e febre amarela urbana ⁶.

5. Covid-19

Considerada uma doença viral, causada pelo coronavírus, a Covid-19 tem entre seus sintomas a grande sensação de indisposição e mal-estar generalizado no corpo ⁶.

Os casos mais leves apresentam sintomas, como dor de garganta, diarreia, dor no abdômen, febre, calafrios, dores musculares, coriza, fadiga e dor de cabeça ⁶.

6. Depressão

Assim como outros distúrbios da saúde mental, a depressão causa intensa sensação de mal-estar e indisposição e impacta diretamente a qualidade de vida do indivíduo ⁷.

Leia também: Como cuidar da saúde mental e manter o bem-estar diário?

Como melhorar a sensação de mal-estar no corpo?

O primeiro passo é identificar a causa. Em casos de gripes e resfriados, o uso correto de medicamentos pode ajudar bastante no controle dos sintomas ⁴. Veja a função de cada remédio para mal-estar a seguir:

• descongestionantes: abrem as vias aéreas que ficam obstruídas por secreções ⁴;
• anti-histamínicos: auxiliam na redução do corrimento nasal ⁴;
• anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): têm efeito antitérmico e aliviam dores no corpo, febre e mal-estar, como ácido acetilsalicílico e ibuprofeno ⁴.

Além disso, em caso de doenças leves a moderadas, a recomendação é descanso adequado, boa hidratação e evitar qualquer tipo de esforço ⁵.

Caso os sintomas persistam ou se intensifiquem, procure um médico especialista para realizar o diagnóstico e tratamento adequado.

FAQ

O que causa dor no corpo?

A dor no corpo costuma surgir como resposta do organismo a processos inflamatórios ou infecciosos. As causas mais comuns incluem febre, gripes, resfriados, dengue, Covid-19 e outras infecções virais ou bacterianas, que exigem maior esforço do sistema imunológico ^3-6.

Esses quadros provocam fadiga, dores musculares e indisposição generalizada. Além disso, distúrbios mais graves, como inflamações reumáticas, infecções no trato urinário e gastrointestinais, também podem estar por trás do desconforto ³.

Quais são as causas de acordar com mal-estar?

Entre as principais causas estão estresse, cansaço, resfriados, gripes, infecções respiratórias ou urinárias, além de doenças virais, como dengue e Covid-19. Fatores emocionais, como ansiedade e depressão, também podem provocar essa sensação. Portanto, observar a persistência dos sintomas é fundamental para definir a necessidade de avaliação médica ^1-7.

O que pode ser um mal-estar no corpo?

O mal-estar no corpo é um sintoma existente em vários quadros e distúrbios de saúde, desde uma gripe e resfriado comum, até doenças que demandam mais atenção, como dengue, Covid-19 e depressão. Por isso, é fundamental observar a resposta do organismo para tratar da forma correta ^3-7.

Quais são os sintomas do mal-estar?

Os sintomas associados ao mal-estar variam conforme a doença causadora. Porém, os mais comuns são: indisposição, fadiga, cansaço, sonolência, dores musculares e dor de cabeça ^3-7.

O que pode ser calafrio e dor no corpo?

Geralmente são respostas a infecções ou processos inflamatórios. A febre é uma das causas mais comuns, acompanhada de fadiga e indisposição. Gripes, resfriados, viroses, dengue e outras doenças virais ou bacterianas também estão associadas ao quadro. Em alguns casos, calafrios e dor no corpo indicam problemas inflamatórios mais graves, como os reumáticos, podem estar por trás dos sintomas ^3-6.

O que pode ser moleza no corpo e mal-estar?

Moleza no corpo e mal-estar podem indicar desde condições simples, como um resfriado ou gripe, até doenças mais sérias, como dengue, Covid-19 ou transtornos emocionais, como a depressão ^1-7.

Esses sintomas são sinais de que o corpo colocou sua energia para combater algum desequilíbrio, e podem vir acompanhados de febre, dores musculares, calafrios, fadiga e indisposição geral ^3,4,6.

Em alguns casos, como em infecções ou estados inflamatórios, os sintomas desaparecem em poucos dias, mas, se persistirem, é essencial procurar orientação médica ^3,4,6.

O que fazer quando sentir dor de cabeça, enjoo e mal-estar?

Em quadros leves de dor de cabeça, enjoo e mal-estar, recomenda-se descanso, hidratação e evitar esforços. Analgésicos, antipiréticos, anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), descongestionantes e anti-histamínicos podem ajudar a reduzir sintomas associados. Caso a indisposição persista, se intensifique ou venha acompanhada de febre alta, procure atendimento médico ^3-6.

O que fazer para tirar o mal-estar do corpo?

As recomendações são ^3-7:

• repouso adequado;
• boa hidratação e alimentação;
• medicamentos que auxiliam a aliviar os sintomas, como analgésicos, antipiréticos e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ácido acetilsalicílico; descongestionantes; e anti-histamínicos (antialérgicos que atuam na redução do corrimento de secreção nasal).

Engov: o remédio para mal-estar

Engov comprimido é um anti-histamínico e analgésico ideal para aliviar os sintomas de ressaca, como ⁸:

• dor de cabeça;
• azia;
• mal-estar*;
• indisposição*;
• reações alérgicas.

* Relacionados à dor de cabeça.

Você encontra o medicamento nas principais farmácias do país e, assim, alivia os sintomas de mal-estar no corpo, principalmente os associados à ressaca.

Vai de boa. Vai de Engov.

Engov. maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína. Indicação: alívio dos sintomas de dores de cabeça e alergias. MS 1.7817.0093. ESTE MEDICAMENTO É CONTRAINDICADO EM CASOS DE SUSPEITA DE DENGUE. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Setembro/2025.